2016年6月24日金曜日

ひみつの登山女子鮎美ちゃん3更新



http://www.kurage-bunch.com/manga/yamashoku/

金曜です。今週は「ひみつの登山女子鮎美ちゃん」3の更新です。
6月〜7月は毎週交互に「山と食欲と私」と、この4コマが掲載される予定です。

それと今日6月24日は、山と渓谷社「フライパンで山ごはん」の発売日です。



こちらに、鮎美ちゃんのとあるレシピを掲載していただいております。
連載をお読みの方にはおなじみの…!?アレです。
ぜひお手にとってみてくださいね〜。




今日のトレーニング
・スロージョギング 45分(約4.5km)
・スクワット30回